一、为什么路由器会“热崩”？
简单说，CPU 温度超过 80 ℃ 就会启动降频保护，再往上就死机。高负载场景——全屋 20 台设备、2.4 GHz 与 5 GHz 同开、双频合一自动切换——会让芯片长时间满血跑，温度一路飙升。散热片太小、散热孔被灰尘堵住、放在密闭电视柜，更是火上浇油。
二、第一步：先降温，立竿见影
物理散热
• 关机 2 分钟，拔掉电源，用毛刷清理散热孔灰尘。
• 把路由从柜子里拿出来，垫 4 个乐高积木或 1 cm 厚的散热铝板，底部悬空，空气流动立刻提升 30%。
• 家里有 USB 小风扇？对准出风口吹，15 块钱就能让温度降 10 ℃。
环境降温
• 远离阳光直射、电水壶、机顶盒这些热源。
• 夏天室温 30 ℃ 以上时，把空调调到 26 ℃，路由器比人还怕热。
三、第二步：减负，关闭“双频合一”
“双频合一”让 2.4 GHz 和 5 GHz 共用同一个名字，设备来回跳频，CPU 负荷瞬间拉满。
操作演示（以 TP-Link 为例）：
电脑浏览器输入 192.168.0.1 登录后台。
无线设置→关闭“智能连接（双频合一）”。
把 2.4 GHz 命名为 Home-2.4G，5 GHz 命名为 Home-5G，保存重启。
效果：跳频次数归零，CPU 占用立降 20%，温度也顺势下降。
进阶玩法：
• 老旧智能家居只连 2.4 G，手机、电脑连 5 G，互不干扰。
• 关闭“无线漫游优化”“自动信道优化”这类花哨功能，进一步减负。
四、第三步：固件升级，根治 BUG
很多品牌 2024 年 5–7 月陆续推送了温控补丁，修复了“高负载不降频”的 BUG。
升级路径：
小米路由 → 米家 App → 路由器 → 固件升级；
华硕路由 → 系统管理 → 固件更新 → 在线更新；
华为路由 → 智慧生活 App → 路由器 → 一键升级。
升级后重启一次，再跑 24 小时，如果温度还是 75 ℃ 以上，就该考虑硬件散热改造。
五、动手党福利：30 元 DIY 散热方案
拆机：关机断电，拧下底部 4 颗螺丝，揭开外壳。
换硅脂：把原厂干掉的导热硅脂擦掉，涂上新硅脂，压紧散热片。
加风扇：用 5 V USB 小风扇对准主板吹，温度可再降 15 ℃。
注意：拆机有风险，动手前拍照记录螺丝位置，保修期内慎拆。
六、什么时候必须换机？
• 连续 3 天温度 > 80 ℃ 且死机依旧；
• 外壳变形、电容鼓包；
• 官方已停更固件。
满足以上任意一条，再考虑换 Wi-Fi 6/6E 新品，散热设计更合理。
先降温、再关“双频合一”，最后刷固件——90% 的“热崩”都能救回来，今晚开黑别再掉链子。
